Services
Services professionnels de santé mentale adaptés à vos besoins et objectifs individuels.
Séances individuelles alliant soutien psychologique et techniques de sophrologie pour une meilleure gestion du stress et une régulation émotionnelle durable.
Ce qui est inclus:
- Séances individuelles
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Thérapie cognitivo-comportementale
- Techniques de pleine conscience
- Régulation émotionnelle
Accompagnement destiné aux sportifs, étudiants et professionnels pour optimiser les performances grâce à des stratégies mentales adaptées.
Ce qui est inclus:
- Optimisation des performances
- Préparation aux examens et compétitions
- Définition et atteinte des objectifs
- Renforcement de la confiance en soi
- Développement de la concentration et du focus
Comment ça fonctionne
Consultation Initiale
Nous discutons de vos objectifs, défis et déterminons la meilleure approche pour vos besoins.
Plan Personnalisé
Je crée un plan de traitement sur mesure combinant les techniques les plus efficaces pour vous.
Accompagnement Continu
Séances régulières avec ajustement continu des stratégies basé sur vos progrès.
Prêt à commencer ?
Franchissez la première étape vers l'atteinte de vos objectifs de bien-être mental et de performance.
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